Willkommen im neuen Jahr mit seinen 366 Tagen voller unzähliger Chancen & Möglichkeiten! Wir stehen heute hier, der siebte Tag bereits mehr als halb vergangen, und doch liegen vor uns noch 359 unberührte Möglichkeiten des Staunens, der Entdeckungen und der Selbstentfaltung.
In diesem Ozean der Zeit, wo jede Stunde eine neue Welle darstellt, möchte ich mit euch 15 Impulse teilen – 15 Chancen, die uns ermutigen, stärken und uns auf diesem Pfad begleiten können.
- Tägliche Achtsamkeit: Jeden Tag ein paar Minuten für bewusstes Atmen oder Meditation einplanen, um Ruhe und Klarheit zu fördern.
- Körperliche Bewegung 🧘🏼♀️: Sich täglich Zeit für körperliche Aktivität nehmen, sei es Yoga, Spazieren Gehen oder ein Workout, um die Gesundheit zu fördern.
- Gesunde Ernährung🥗: Ein bewusstes Augenmerk auf eine ausgewogene Ernährung legen, um den Körper optimal zu unterstützen.
- Positive Affirmationen: Sich täglich selbst positive und aufbauende Sätze sagen, um das Selbstvertrauen zu stärken.
- Zeit für Kreativität 👩🏻🎨: Regelmäßig Raum für kreative Ausdrucksformen wie Malen, Schreiben oder Musizieren schaffen, um die eigene Inspiration zu fördern.
- Lernen und Wachstum📚: Sich täglich die Zeit nehmen, etwas Neues zu lernen, sei es eine neue Sprache, ein Instrument oder eine Fähigkeit, um persönliches Wachstum zu fördern.
- Freiwilligenarbeit und Nächstenliebe: Sich für andere engagieren, sei es durch Freiwilligenarbeit oder einfache Akte der Freundlichkeit, um Verbundenheit zu schaffen.
- Digitale Auszeit: Jeden Tag bewusste Zeit ohne Bildschirme verbringen, um die Verbindung zur realen Welt zu stärken.
- Stressabbau: Tägliche Praktiken zur Stressbewältigung wie Atemübungen oder Entspannungstechniken in den Tagesablauf integrieren.
- Selbstreflexion: Sich regelmäßig Zeit nehmen, um über persönliche Ziele und Werte nachzudenken, um die eigene Richtung zu klären.
- Dankbarkeit 🙏🏻: Täglich bewusst dankbar sein und kleine Momente der Dankbarkeit in den Alltag integrieren, um die Perspektive zu schärfen.
- Grenzen setzen✋🏼: Sich daran erinnern, dass es okay ist, Grenzen zu setzen und „Nein“ zu sagen, um die eigene mentale und emotionale Gesundheit zu schützen.
- Soziale Verbindungen 🤍: Zeit mit geliebten Menschen verbringen und bewusst Beziehungen pflegen, um Unterstützung und Freude zu teilen.
- Naturverbundenheit 🌳: Sich regelmäßig Zeit nehmen, um in der Natur zu sein und die heilende Kraft der Natur zu erfahren.
- Tägliche Selbstpflege 🛀: Einen Moment des Tages finden, um sich selbst zu verwöhnen, sei es durch ein Bad, ein gutes Buch oder eine andere Form der Selbstfürsorge.
Das sind nur einige Vorschläge, um das neue Jahr mit einer positiven Einstellung und motivierenden Zielen zu beginnen. Jede neue Chance bietet die Möglichkeit für persönliches Wachstum und Entwicklung.
Lasst uns gemeinsam diese restlichen 359 Tage mit Offenheit, Dankbarkeit und der Gewissheit angehen, dass in jedem einzelnen Augenblick eine Chance liegt, unser Bestes zu entdecken und zu sein.
Lasst uns beginnen, diese Tage mit einem bewussten Atemzug und einem offenen Herzen zu ehren. Die Reise beginnt jetzt.
Ab morgen ist das Atelier wieder wie gewohnt für euch geöffnet. Ich freue mich schon sehr auf unser Wiedersehen.
Herzensgrüße,
eure Sanne 🧘🏼♀️
