Dein Yoga

Folie15Willst du Yoga in der Gruppe oder alleine erleben? Möchtest du Dich im Flow bewegen oder ganz sportlich Richtung Yoga Workout gehen?
Wir können für Dich das richtige Programm ausprobieren und finden.

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WELCHE YOGA TECHNIKEN KANNST DU BEI MIR GENIEßEN?

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Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Vinyasa Yoga ist Meditation in der Bewegung. Während wir uns von einer Asana (Haltung) in die nächste begeben, sind wir wirklich im „Hier und Jetzt“ und kommen ganz bei uns selbst an.

folie17.jpgMit BODEGA reflow® kommt die Energie wieder zum Fließen. Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern lösen mögliche Blockaden und bringen die Energie wieder zum fließen.

BODEGA moves® hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen und diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten. Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout, fatburning garantiert. Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert! BODEGA moves® stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar. Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.

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Als Mama ist mir Yoga für werdende Mütter und die die es geworden sind eine Herzensangelegenheit. Ich selbst bin in meiner Schwangerschaft zum Yoga gekommen und möchte es seitdem nicht mehr missen. Mir hat Yoga damals sowohl in der Schwangerschaft und auch danach soviel gegeben, dass ich dies gerne weitergeben möchte. Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit: neues Leben wächst heran und stellt alles auf den Kopf. Mental und körperlich durchleben wir massive Veränderungen. In dieser sensiblen Zeit, kann eine regelmäßige Yogapraxis äußerst unterstützend wirken. Somit bist du bei mir auch richtig, wenn es um Pränatal (vor der Geburt) und Postnatal (nach der Geburt) Yoga geht.

KinderyogaFolie19Yoga für unsere Kleinen. Childplay ist ein Trainingsprogramm, um kreativ und mit viel Spaß, Kinder zwischen 3-12 zu unterrichten.  Es ist auch ein Programm für Erwachsene, die sich mit ihrem inneren Kind verbinden möchten. Die Techniken helfen, Vertrauen zu bilden, Sensitivität zu steigern, die Kommunikation zu stärken, Beziehungen aufzubauen und nicht zuletzt ein Sinn für Gemeinschaft zu bilden.

WELCHE KURSANGEBOTE KANNST DU BEI MIR FINDEN ODER MIT MIR VEREINBAREN?

Gruppen-Yogafolie20.jpgGemeinsam mit anderen Yogis und Yoginis durch die Flows fließen. Spüre die Energie die beim Üben in der Gruppe entsteht. Wenn Du für Deine Familie oder Freunde auf der Suche nach Yoga bist, hast Du es soeben gefunden. Entweder in einem bereits existierenden Kurs von mir, oder wir schauen nach einem neuen Gruppenkurs für euch.
Kosten: drop-in 16,00 € / Kurs a 90 min.

Du kannst mich gerne über meine Kontaktseite oder per Email kontaktieren. Ich freue mich auf Deine Nachricht.

Vinaysa-Flowfolie21.jpgÜben – genau so individuell wie Du es bist. DEIN Yoga – DEINE Zeit. Ob bei Dir, bei mir, in der Natur oder an einem anderen Ort, gemeinsam finden wir einen Platz an dem Du es Dir gutgehen lassen kannst.
Kosten: 60,00 € / Kurs a 90 min. ; 50,00 € / Kurs a 60 min. ; 40,00 € / Kurs a 45 min.


Du kannst mich gerne über meine Kontaktseite oder per Email kontaktieren. Ich freue mich auf Deine Nachricht.

Firmen-Yogaafolie22.jpgAuch in der Geschäftswelt ist durchatmen und entspannen wichtig. Daher biete ich individuelle Gruppenkurse für Firmen an. Es müssen keine 90 Minuten Kurse sein, auch 60 oder 30 Minuten Einheiten sind machbar. Yoga auf der Arbeit kann vor dem Arbeitsstart am Morgen, in der Mittagspause (30 Minuten, damit noch Zeit für ein gesundes Mittagessen bleibt) oder nach dem Feierabend stattfinden.
Wichtige Info für Unternehmer: Nach § 3 Nr. 34 EStG lassen sich für jeden Mitarbeiter eines Unternehmens bis zu 500 € pro Jahr für Prävention und Gesundheitsförderung steuerlich absetzen.
Kosten: 139,00 € / Kurs a 90 min. ; 99,00 € / Kurs a 60 min. ;  69,00 € / Kurs a 30-45 min.

Interesse? Ich freue mich sehr über eine Nachricht über meine Kontaktseite.

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Es gibt auch YOGAAHH SPECIALS wie SUNRISE  oder SUNSET  Yoga an schönen Locations der Schwäbischen Alb mit dem entsprechenden Weitblick. Wenn Du Interesse hast, schicke mir einfach eine Email oder Whatsapp und ich werde Dich in meinen whatsapp logo Whatsapp Broadcast Verteiler für kommende YOGAAHH SPECIALS aufnehmen.
Kosten: kann je nach Special variieren. Beachte hierzu bitte die jeweiligen Ankündigungen.
Bsp. SUNRISE oder SUNSET Special 16,00 € drop-in / Kurs a 90 min. oder mit deiner Punktekarte.

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Natürlich kannst du bei mir auch einmalig eine Probestunde bei den Gruppenkursen für nur 10,00  absolvieren. Auch sonst kannst Du mich gerne über meine Kontaktseite oder per Email kontaktieren. Ich freue mich auf Deine Nachricht.