Wochenplan

Theodor Fontane

Wenn Du eine meiner Yoga Stunden besuchen möchtest, kannst Du mich gerne kontaktieren. Neben den Gruppenkursen biete ich auch Personal Yoga und Firmen Yoga an. Alle Infos dazu findest du auf meiner Seite „Dein Yoga“. Die OUTDOOR Stunden finden am Sportplatz Braike in Glems statt. Parkplätze sind ausreichend vorhanden. Treffpunkt

9:00-10:00 Uhr Sanft im Atelier 
>> 60 Minuten ~ Sanfte Flows für Senioren. Mobilität und Flexibilität erhalten und mit Freude in den Tag starten. Yoga tut in jedem Alter gut. »Kann ich auch als älterer Mensch noch mit Yoga beginnen?« Ja, Du kannst. Für Yoga ist es nie zu spät. Probiere es aus.

17:30-18:30 Uhr YIN YOGAahh im Atelier
>> 60 Minuten ~ für Beginner und fortgeschrittene Yogis geeignet.
Yin Yoga ist eine meditative und reflexive Yoga-Praxis, die auf im Sitzen beziehungsweise Liegen praktizierten Asanas basiert, die für längere Zeit gehalten werden. Das Konzept des Yin Yoga besteht aus Haltungen, die vom traditionellen Hatha Yoga abgeleitet und mit verschiedenen Einflüssen aus dem indischen Yoga, dem chinesischen Taoismus und Erkenntnissen aus der westlichen Wissenschaft über den Körperbau und die Funktion der inneren Organe ergänzt wurden.

19:15-20:45 Uhr YOGAahh Basic im Atelier
>> 90 Minuten ~ für Beginner und fortgeschrittene Yogis geeignet. In den BASIC-Klassen lernen wir die gesunden Grundlagen der Yogapraxis. Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation, Ausrichtung und Achtsamkeit. In dieser Stunde liegt der Fokus auf dem Fundament deiner Praxis, der Technik und nicht auf dem Flow. Hierauf baut alles Weitere auf. Sanfte Klänge und Melodien begleiten unsere Praxis.

9:00-10:30 Uhr YOGAahh Basic im Atelier 
>> 90 Minuten ~ für Beginner und fortgeschrittene Yogis geeignet. In den BASIC-Klassen lernen wir die gesunden Grundlagen der Yogapraxis. Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation, Ausrichtung und Achtsamkeit. In dieser Stunde liegt der Fokus auf dem Fundament deiner Praxis, der Technik und nicht auf dem Flow. Hierauf baut alles Weitere auf. Sanfte Klänge und Melodien begleiten unsere Praxis.

19:00-20:15 Uhr YOGAahh SAMMOLAHARI (fällt diese Woche aus)
>> 75 Minuten ~
Sammolahari® verbindet die yogische Tradition mit modernen Body & Mind- Bewegungsansätzen. Neben den fließenden Qi-Waves bietet das Training wohltuende Mobilisationsflows, die den ganzen Körper auflockern und durchbewegen. In Kombination, aber auch einzeln, aktivieren diese beiden Kurselemente die Energiezentren des Körpers, verbessern die Durchblutung und erwärmen die komplette Muskulatur.

9:00-10:00 Uhr SEN-YOGAahh im Atelier
>> 60 Minuten ~ Sanfte Flows für Senioren. Mobilität und Flexibilität erhalten und mit Freude in den Tag starten. Yoga tut in jedem Alter gut. »Kann ich auch als älterer Mensch noch mit Yoga beginnen?« Ja, Du kannst. Für Yoga ist es nie zu spät. Probiere es aus!

19:00-20:00 Uhr YIN YOGAahh im Atelier
>> 60 Minuten ~ für Beginner und fortgeschrittene Yogis geeignet.
Yin Yoga ist eine meditative und reflexive Yoga-Praxis, die auf im Sitzen beziehungsweise Liegen praktizierten Asanas basiert, die für längere Zeit gehalten werden. Das Konzept des Yin Yoga besteht aus Haltungen, die vom traditionellen Hatha Yoga abgeleitet und mit verschiedenen Einflüssen aus dem indischen Yoga, dem chinesischen Taoismus und Erkenntnissen aus der westlichen Wissenschaft über den Körperbau und die Funktion der inneren Organe ergänzt wurden.

9:00-10:15 Uhr YOGAahh SAMMOLAHARI Feiertagsflow
>> 75 Minuten ~
Sammolahari® verbindet die yogische Tradition mit modernen Body & Mind- Bewegungsansätzen. Neben den fließenden Qi-Waves bietet das Training wohltuende Mobilisationsflows, die den ganzen Körper auflockern und durchbewegen. In Kombination, aber auch einzeln, aktivieren diese beiden Kurselemente die Energiezentren des Körpers, verbessern die Durchblutung und erwärmen die komplette Muskulatur.

9:00-10:30 Uhr YOGAahh Basic im Atelier
>> 90 Minuten ~ für Beginner und fortgeschrittene Yogis geeignet. In den BASIC-Klassen lernen wir die gesunden Grundlagen der Yogapraxis. Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation, Ausrichtung und Achtsamkeit. In dieser Stunde liegt der Fokus auf dem Fundament deiner Praxis, der Technik und nicht auf dem Flow. Hierauf baut alles Weitere auf. Sanfte Klänge und Melodien begleiten unsere Praxis.

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Eine Teilnahme ist nur unter vorheriger Anmeldung möglich. Bitte melde Dich per Whatsapp oder Email zu den Stunden an. Bitte sei bei allen Stunden immer 5 Minuten früher vor Ort oder online, um genug Zeit zum Ankommen zu haben.

Wenn Du Interesse hast, schicke mir einfach eine Email oder Whatsapp und ich werde Dich in meinen  Whatsapp Broadcast Verteiler für Informationen zu meinen Kursen und kommende YOGAAHH SPECIALS aufnehmen. Dann bekommst du auch immer eine Nachricht von mir, wenn ich kurzfristig noch weitere Yogastunden oder ein Special gebe.